Napój po treningu Vegan Recovery TORQ

Dostępność: na wyczerpaniu
Cena: 98,00 zł 98.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni
* - Pole wymagane
Ocena: 5
Producent: -
Kod produktu: 2DBD-435F2

Opis

 

 
Cechy napoju potreningowego Vegan Recovery TORQ
  • Węglowodany i białko w proporcjach 3:1

  • Wysokiej jakości białko grochu

  • Szybko działające węglowodany o wysokim wskaźniku IG

  • Glutamina dla ochrony mięśni/odporności

  • Ryboza do regeneracji komórkowej

  • Część Systemu uzupełniania energii TORQ

  • Odpowiedni dla wegan

  • Dodaj sok owocowy lub mleko owsiane

TORQ Vegan Recovery Drink to zaawansowany napój odżywczy do stosowania po treningu, który został zaprojektowany tak, aby nawadniał (Rehydrate) uzupełniał energię (Refuel), regenerował (Repair) i doładowywał (Recharge) zmęczony organizm po ciężkimi treningu. Te funkcje nazywamy 4 R.

Podobnie jak nasz flagowy napój po treningu na bazie serwatki, TORQ Vegan Recovery Drink został zaprojektowany tak, aby działał jako część wszechstronnego i dokładnego Systemu regeneracyjnego TORQ. Ten system uwzględnia poziom wykonywanej aktywności oraz rekomenduje koncepcje i produkty z asortymentu TORQ, dopasowując je do obciążenia fizycznego w sposób kumulatywny.

Oferujemy 2 różne produkty: Creamy Cocoa, do którego należy dodać 400 ml mleka owsianego, oraz Robust & Fruity, do którego należy dodać 400 ml soku pomarańczowego (lub innego soku owocowego, jeśli chcesz). Zastosowane mleko owsiane lub sok owocowy rozpoczyna proces nawadniania. Nasza matryca polimerów glukozy, dekstrozy, izolatu białka grochu i węglowodanów już obecnych w mleku owsianym/soku owocowym, stymuluje szybkie wchłanianie węglowodanów, co uzupełnia niezbędne zapasy glikogenu. Przy zastosowaniu wysokiej jakości białka grochu, nasze aktywne składniki, D-Ryboza i L-Glutamina współpracują ze sobą, regenerując i doładowując nadmiernie obciążone włókna mięśniowe. Zwłaszcza D-Ryboza jest unikalna dla marki TORQ. Obecnie nie ma na rynku innych produktów odżywczych, które potrafią uzupełniać energię na poziomie wewnątrzkomórkowym.

Uważamy, że niewegański Recovery Drink na bazie serwatki to najdokładniejszy i najskuteczniejszy tego rodzaju preparat na rynku, a nasza wersja wegańska wykorzystuje tę samą technologię. Nie idziemy na kompromis, dlatego zastosowaliśmy najwyższej jakości roślinne białko grochowe, a nie gorszej jakości i mniej wydajne źróa białka roślinnego. D-Ryboza i L-Glutamina to niezwykle wydajne mikroelementy, które stanowią niezrównany dodatek wzmacniający do tych mieszanek regeneracyjnych.

Do tych produktów nie dodajemy żadnych aromatów ani barwników. W mieszance Creamy Cocoa zastosowano kakao w proszku dla nadania aromatu, a mieszanka Robust & Fruity opiera się na naturalnym smaku dodatku soku pomarańczowego.

Podobnie jak nasz napój regeneracyjny na bazie serwatki, wegański napój regeneracyjny TORQ zawiera mieszankę węglowodanów i wysokiej jakości białka w proporcjach 3:1. Przyjmuje się, że spożywanie węglowodanów i białek serwatki w proporcjach 3:1 natychmiast po wysiłku, przyspiesza syntezę glikogenu. Innymi słowy, dodanie wysokiej jakości białka pomoże magazynować węglowodany bardziej efektywnie niż spożywanie samych węglowodanów. Przyjmuje się również, że białko grochu jest białkiem roślinnym najbliższym (pod względem jakości i funkcjonalności) do białka serwatki. Jest to najszybciej działające, najlepiej rozpuszczalne i najłatwiej przyswajalne/zsyntetyzowane białko roślinne, i dlatego dostarcza aminokwasów niezbędnych do regeneracji mięśni z małym opóźnieniem.


Dostępne są 2 wersje TORQ Vegan Recovery, które mają różne formuły, w zależności od wybranego płynu bazowego.

Wersja Creamy Cocoa wymaga dodania mleka owsianego. Możesz dodać też mleka ryżowego, migdałowego lub sojowego, ale zalecamy stosowanie mleka owsianego, ponieważ jest to produkt, na którym oparliśmy naszą recepturę. Zalecamy Oryginalne mleko owsiane Alpro, ale możesz użyć dowolnej marki.

Wystarczy wlać 400 ml mleka owsianego do bidonu TORQ, dodać 5 płaskich miarek proszku, zakręcić bidon, energicznie wstrząsnąć i wypić!

Opakowanie 1,5 kg proszku Creamy Cocoa TORQ Vegan Recovery zawiera 15 porcji.

Wersja Robust & Fruity wymaga dodania zwykłego soku pomarańczowego o długiej żywotności (takiego, który kupisz w litrowych kartonach w supermarkecie), chociaż nie ma powodu, żeby nie użyć innego soku owocowego, ponieważ wszystkie mają podobną zawartość węglowodanów. Zalecamy pomarańczowy, ponieważ naszym zdaniem smakuje najlepiej. My użyliśmy Soku pomarańczowego Tesco, ale Ty możesz używać dowolnej marki.

Wystarczy wlać 400 ml soku pomarańczowego do bidonu TORQ, dodać 4 płaskie miarki proszku, zakręcić bidon, energicznie wstrząsnąć i wypić!

Opakowanie 1,5 kg proszku Robust & Fruity TORQ Vegan Recovery zawiera 19 porcji.

Robust & Fruity oferuje lepszy stosunek jakości do ceny na porcję, ale Creamy Cocoa ma bogaty i kremowy smak. Sam możesz zdecydować, co dostaną Twoje kubki smakowe! Oba produkty zawierają precyzyjną mieszankę składników odżywczych, których potrzebujesz.

 

W tej sekcji szczegółowo omówimy zalety, właściwości i składniki zastosowane w tym produkcie…

Nawadnianie: Oczywiste jest, że nawadnianie jest ważną częścią procesu regeneracji, a płyn (mleko owsiane lub sok pomarańczowy), który mieszasz z proszkiem, wyraźnie wspomaga ten proces. W sytuacjach, w których utrata płynów jest szczególnie wysoka, napój regeneracyjny TORQ Vegan Recovery nie zapewni wystarczającej ilości płynu do kompleksowego nawodnienia, dlatego po spożyciu napoju regeneracyjnego powinieneś pić dużo płynów. Pamiętaj, że kompleksowe nawadnianie w wyjątkowych okolicznościach obejmuje również wymianę utraconych elektrolitów, co przywraca równowagę homeostatyczną. Dlatego gdy odwodnienie jest ekstremalne, możesz rozważyć spożycie TORQ Hypotonic po napoju regeneracyjnym.

Uzupełnianie energii / Uzupełnianie zapasów węglowodanów: Organizm przechowuje w mięśniach i wątrobie bardzo ograniczoną ilość węglowodanów. Ogółem te zapasy węglowodanów stanowią około 5% wszystkich zapasów energii w organizmie, jednak węglowodany są preferowanym źródłem paliwa i podczas wysiłku mogą stanowić ponad 50% (lub więcej) całkowitej zużytej energii, w zależności od intensywności i czasu trwania wysiłku. To ograniczenie zapasów, w połączeniu z ograniczoną zdolnością do wchłaniania i zużywania węglowodanów podczas wysiłku, mogą spowodować prawie całkowite ich wyczerpanie podczas intensywnych treningów wytrzymałościowych lub zawodów.

Po wyczerpaniu zapasów organizm może uzupełnić je do pełnego poziomu spoczynkowego w ciągu około 24 godzin, pod warunkiem, że spożyjesz wystarczającą ilość węglowodanów. Jednak proces ten może potrwać znacznie dłużej, jeśli spożywasz niewystarczającą ilość węglowodanów i nie zwracasz uwagi na czas ich spożycia.

Po wysiłku następują dwie główne fazy uzupełniania zapasów węglowodanów. Początkowo występuje bardzo szybka faza, niezależna od hormonu insuliny, która trwa około 30-60 minut, a później następuje znacznie wolniejsza faza zależna od insuliny, która może trwać kilka godzin. Podczas tej początkowej fazy organizm jest w stanie szybko przekształcić węglowodany w glikogen dzięki aktywności zależnego od wysiłku transportera Glut-4, który działa podobnie do insuliny. To, w połączeniu ze zwiększoną wrażliwością na insulinę wywołaną wysiłkiem fizycznym, która dodatkowo wspomaga proces magazynowania zapasów, sprawia, że absolutnie niezbędne jest spożycie prawidłowych kalorii w krótkim oknie czasowym po wysiłku. Wykazano, że opóźnienie przyjęcia węglowodanów o 2 godziny lub dłużej zmniejsza szybkość magazynowania węglowodanów (resynteza) o 50%, co nie jest wskazane w przypadku zbliżających się zawodów lub ciężkiej sesji treningowej! Dlatego ważne jest, aby spożyć TORQ Vegan Recovery jak najszybciej po treningu (najlepiej w ciągu 15 minut).

Tak więc istnieje zapotrzebowanie na węglowodany po wysiłku, ale ile ich potrzeba i w jakiej formie je przyjąć? Ze względu na ograniczone ramy czasowe, w których organizm jest w stanie szybko zmagazynować węglowodany po wysiłku, opłaca się maksymalnie wykorzystać ten czas i jak najszybciej dostarczyć węglowodany do organizmu. Najskuteczniejszym sposobem jest spożycie szybko wchłanialnych postaci węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym (GI), co zapewni szybkie wchłanianie. Węglowodany o wysokim IG nie tylko powodują szybki wzrost stężenia glukozy we krwi, ale także po początkowym etapie regeneracji „niezależnej od insuliny”, powodują szybkie uwalnianie insuliny (hormonu odpowiedzialnego za magazynowanie węglowodanów), co dodatkowo wspomaga uzupełnianie zapasów węglowodanów w organizmie. Mieszanka Creamy Cocoa TORQ Vegan Recovery zawiera połączenie maltodekstryny i dekstrozy, a obie są węglowodanami o wysokim IG. Mieszanka Robust & Fruity zawiera maltodekstrynę o wysokim IG, ale również fruktozę z bazy soku pomarańczowego, z którym mieszasz proszek, a to zapewnia kolejną korzyść. Fruktoza nie ma wysokiego IG, ale jest absorbowana przez ścianę jelita przez inny transporter niż maltodekstryna, a taki połączony efekt jest w rzeczywistości lepszy niż stosowanie samych węglowodanów o wysokim IG. Są one określane jako łączone węglowodany przenośne. Na ich podstawie sformułowano wszystkie nasze wegańskie produkty z Systemu uzupełniania energii TORQ, a także bardzo skuteczny nie-wegański produkt TORQ Recovery.

Rola białka grochu w produkcie TORQ Vegan Recovery: Ciężki trening powoduje nie tylko uszczuplenie zapasów węglowodanów w organizmie, ale również uszkodzenia tkanki mięśniowej i rozkład białek. Dodanie białka do napoju regeneracyjnego nie tylko może zapobiec rozwojowi procesów katabolicznych, ale także zwiększa tempo syntezy mięśni po wysiłku, wywierając działanie anaboliczne, dostarczając substrat do naprawy mięśni i wspomagania adaptację treningową.

 

Izolat białka grochu to białko pozyskiwane z nasion grochu, bogate w niezbędne aminokwasy, leucynę, izoleucynę i walinę. Te niezbędne aminokwasy odgrywają istotną rolę w regulacji syntezy białek mięśniowych (budowa), a zatem gwarantują dodatni bilans białek NET. Izolat białka grochu ma podobną kinetykę trawienia (szybkość trawienia), co źróa białka na bazie serwatki, a zatem łatwo dociera do krwi wkrótce po strawieniu, co tworzy bardziej stabilne środowisko anaboliczne. A to prowadzi do regeneracji włókien mięśniowych, aparatu wytwarzającego energię i enzymów. Ponieważ to białko pozyskuje się z ekstraktu roślinnego, doskonale nadaje się dla wegetarian i wegan.

Wykazano, że izolat białka grochu ma podobny profil aminokwasów rozgałęzionych co białko na bazie serwatki, przy jednoczesnym zachowaniu podobnej szybkości trawienia. Badania Koopman i in. (2007) wykazały, że synteza białek u młodych mężczyzn była o 20% wyższa po spożyciu napoju białkowo-węglowodanowego wzbogaconego w leucynę, w porównaniu do napoju węglowodanowo-białkowego nie zawierającego leucyny, co podkreśla znaczenie dostępności tego aminokwasu rozgałęzionego podczas regeneracji. Ten profil aminokwasów rozgałęzionych, w połączeniu z dużą szybkością trawienia, umożliwia restymulację syntezy (budowy) białek mięśniowych w pierwszych godzinach po wysiłku, stymulując dodatnią równowagę białek NET, umożliwiając optymalną regenerację. Podczas wysiłku inicjowane są czynniki sygnalizujące syntezę i degradację białek mięśniowych (rozpad), dlatego ważne jest, aby dostępna była ilość białka wystarczająca do umożliwienia procesu regeneracji/adaptacji po wysiłku.

Unikalne mikroelementy w produkcie TORQ Vegan Recovery: Jest to wyjątkowe zastosowanie D-Rybozy i L-Glutaminy, które wyróżnia produkt TORQ od innych produktów regeneracyjnych dostępnych na rynku. L-Glutamina pomaga chronić mięśnie przed procesami katabolicznymi (degradacja mięśni) po treningu, a także wzmacnia układ odpornościowy. D-Ryboza wprowadza energię do komórek mięśniowych po wysiłku, aby mogły się kurczyć wykorzystując cały potencjał już po upływie 24 godzin. Bez zastosowania rybozy ten proces regeneracji zajmuje nawet 3 dni. Są to szczególnie drogie składniki, więc unikanie ich przez producentów nie jest niczym niezwykłym. Czasem twierdzą, że ich produkty zawierają te ważne składniki, jednak dawka jest zbyt mała, aby mieć znaczący wpływ. Nie wierzymy w kompromisy w tej sprawie, dlatego każda porcja produktu regeneracyjnego TORQ zawiera dawkę D-Rybozy i L-Glutaminy, co zostało zweryfikowane na podstawie dostępnych badań (patrz odnośniki).

Dalsze informacje na temat L-Glutaminy: L-Glutamina to aminokwas występujący najobficiej w organizmie, w dużej części dlatego, że bardzo potrzebują go: mózg, jelita, nerki, płuca i układ odpornościowy, a także dlatego, że organizm potrafi go wytwarzać. Jest on określany mianem „aminokwasu niepodstawowego”, ale może to być mylące, ponieważ w okresach intensywnego trenowania, jeśli pozostawimy organizm sam sobie, wyczerpanie tego aminokwasu spowoduje uszkodzenia tkanki mięśniowej.

Logika mówi, że nie jest to pożądane u sportowca. Dlatego suplementacja L-Glutaminy bezpośrednio po treningu powstrzymuje żerowanie organizmu na zbudowanych z poświęceniem mięśniach. Gwarantuje również dostępność dużych ilości L-Glutaminy dla układu odpornościowego. W licznych badaniach zajmowano się wpływem efektu suplementacji L-Glutaminą na układ odpornościowy i pomimo że wyniki są różne, wydaje się że znaleziono wystarczająco dużo dowodów na poparcie jej wartości (18, 20). TORQ Vegan Recovery zawiera pełną dawkę L-Glutaminy, jaką zalecają wyniki badań (6 g).

Dalsze informacje na temat D-Rybozy: D-Ryboza jest obecna w każdej żywej komórce organizmu i jest wykorzystywana do wytwarzania ATP (wskaźnik energetyczny komórki) od podstaw. Organizm potrafi sam wyprodukować rybozę z glukozy, ale wymaga to energii i jest procesem bardzo powolnym. Badania nad suplementacją rybozy (17, 18) wykazały, że przyjmowanie zaledwie 3-5 g dziennie powoduje przywrócenie normalnego poziomu ATP w ciągu 6-22 godzin po wyczerpującym wysiłku. Bez suplementacji proces ten może trwać 26-93 godziny (czyli suplementacja rybozą zapewnia poprawę o 340-430%).

Każda komórka organizmu zawiera ATP (adenozynotrójfosforan), związek bogaty w energię, który zawiera praktycznie całą energię potrzebną do codziennego funkcjonowania. Gdy ATP ulega rozpadowi na ADP + Pi (adenozynodifosforan + anion fosforanowy), uwalniana jest energia, która służy do napędzania wszystkich funkcji organizmu. Tak więc oczywistym jest, że to rozpad ATP w komórkach pracujących mięśni dostarcza energii do treningu. Bez tego nie mógłbyś się ruszyć!

Metabolizm węglowodanów, tłuszczów i białek prowadzi do połączenia ADP + Pi w ATP. Następnie ATP jest dostępny do wykorzystania podczas kurczenia mięśni. Następuje wtedy ponownie rozpad na ADP + Pi i tak dalej. Podczas wysiłku fizycznego, ten cykl zachodzi bardzo szybko i stale, w celu zaspokojenia znacznych potrzeb energetycznych.

Badania wykazały, że po wysiłku fizycznym z maksymalnym obciążeniem, pule ATP i ADP + Pi w komórkach mięśni szkieletowych zostają uszczuplone aż o 20-28%. Mechanizmy stojące za tym są raczej złożone i wiążą się z utratą związku o nazwie AMP (monofosforan adinozyny), jednak efektem netto jest zmniejszenie ogólnych pul ATP i ADP + Pi w każdej komórce, co poważnie ogranicza ich potencjał energetyczny. Nie ma znaczenia, ile węglowodanów wtłoczysz do ciała. Jeśli poziom tych nukleotydów będzie niski, nie będziesz mieć surowców potrzebnych do wydajnego wytwarzania energii. Aby jeszcze bardziej skomplikować sprawę dodajmy, że gdy AMP opuszcza komórkę, nie powraca już, dlatego poziomy ATP i ADP + Pi pozostają niskie, a mogą obniżyć się jeszcze bardziej, jeśli zdecydujesz się na kolejny trening o wysokiej intensywności.

Warto zauważyć, że większość badań w zakresie nauk o sporcie dotyczyła suplementacji D-Rybozy w odniesieniu do poprawy siły mięśni i nie przyniosły one rozwiązania. Taka jest prawda – nie ma dowodów na to, że D-Ryboza zwiększa siłę. Nie można jednak zaprzeczyć, że ma ona wpływ na regenerację komórek (przywrócenie normalnego poziomu siły po ciężkim wysiłku) – jest to fakt fizjologiczny. Dlatego włączenie tego niesamowitego składnika odżywczego do preparatu TORQ Recovery Drink zapewnia mu wyjątkową i cenną przewagę. TORQ Recovery Drink zawiera pełną dawkę D-Rybozy, jaką zalecają wyniki badań (3-5 g w zależności od wagi ciała). D-Ryboza stanowi 3% matrycy składników TORQ Recovery. Aby uzyskać więcej informacji na temat D-Rybozy, kliknij TUTAJ.

Kontynuacja spożycia węglowodanów: Aby zapewnić maksymalne tempo resyntezy (magazynowania), badania zalecają spożywanie około 1-1,2 g węglowodanów na kilogram masy ciała, bezpośrednio po wysiłku. Większe spożycie prawdopodobnie nie przyniesie żadnych dodatkowych korzyści, a mniejsze spożycie potencjalnie wpłynie na skuteczność regeneracji. Po początkowym uzupełnieniu energii należy regularnie przyjmować węglowodany w częstych dawkach. Istnieje wiele zwykłych produktów o niskiej zawartości tłuszczu i wysokiej zawartości węglowodanów, które pozwolą ci osiągnąć pożądaną ilość węglowodanów, ale w naszej ofercie znajdziesz kilka produktów, które Ci w tym pomogą. Stosuj te produkty dla wygody lub w sytuacjach, gdy obciążenie treningowe jest szczególnie wysokie i potrzebujesz specjalnych narzędzi, które wspomogą Twój proces regeneracji.

Węglowodany po treningu to łatwy sposób na zwiększenie zawartości węglowodanów w żywności. Ten produkt jest dostępny osobno i stanowi część Systemu regeneracji TORQ. TORQ Energy Organic, często nazywany „niewidzialną kalorią”, ma zwartą/skoncentrowaną postać i nie ma smaku, więc można go dodawać do każdego rodzaju żywności, aby zwiększyć zawartość węglowodanów. Możesz na przykład dodać go do szklanki soku owocowego lub zupy.

 

Tak więc po spożyciu napoju regeneracyjnego staraj się spożywać przez 3-4 godziny 1-1,2 g węglowodanów na godzinę. Badania wykazały również, że częste (co 15-30 minut) dostarczanie węglowodanów po wysiłku dodatkowo stymuluje resyntezę zapasów węglowodanów w organizmie lepiej niż rzadsze dostarczanie. Więc „mało i często” wspomaga proc regeneracji.

 

Składniki produktu Creamy Cocoa: Izolat białka grochu, maltodekstryna (polimery glukozy), dekstroza, ryboza, glutamina, kakao w proszku.

  per 96g serving
Energy (kJ) 1385
Energy (Kcal) 327
Fat (g) 3.2
of which saturates (g) 1.9
Carbohydrates (g) 48.5
of which sugars (g) 25.6
Fibre (g) 4.6
Protein (g) 23.8
Salt (g)
D-Ribose (g) 3.0
L-Glutamine (g) 6.0

 

  per 100g
Energy (kJ) 1447
Energy (Kcal) 342
Fat (g) 3.3
of which saturates (g) 2.0
Carbohydrates (g) 50.7
of which sugars (g) 26.7
Fibre (g) 4.8
Protein (g) 24.9
Salt (g)
D-Ribose (g) 3.1
L-Glutamine (g) 6.3

UWAGA: Te dane reprezentują wartość odżywczą produktu TORQ Vegan Recovery (sam proszek). Dane żywieniowe zmienią się po dodaniu 400 ml mleka owsianego.

Składniki produktu Robust & Fruity: Maltodekstryna (polimery glukozy), izolat białka grochu, ryboza, glutamina.


  per 76g serving
Energy (kJ) 1033
Energy (Kcal) 242
Fat (g) 0.01
of which saturates (g) 0
Carbohydrates (g) 35.0
of which sugars (g) 0.7
Fibre (g) 0.7
Protein (g) 25.0
Salt (g)
D-Ribose (g) 3.0
L-Glutamine (g) 6.0

 

  per 100g
Energy (kJ) 1366
Energy (Kcal) 319
Fat (g) 0.01
of which saturates (g) 0
Carbohydrates (g) 46.3
of which sugars (g) 0.9
Fibre (g) 0.9
Protein (g) 33.06
Salt (g)
D-Ribose (g) 4.0
L-Glutamine (g) 7.9

 

UWAGA: Te dane reprezentują wartość odżywczą produktu TORQ Vegan Recovery (sam proszek). Dane żywieniowe zmienią się po dodaniu do 400 ml soku pomarańczowego (zgodnie z informacjami na kartonie soku z koncentratu).

Bez barwników // Bez aromatów // Bez sztucznych substancji słodzących // Bez konserwantów // Odpowiedni dla wegan // Bez składników zawierających gluten

Informacje dla alergików: Brak alergenów.

Odnośniki dotyczące Systemu regeneracji (w tym rybozy i glutaminy):

  1. Beelen M, Burke LM, Gibala MJ, Van Loon L JC (2010)
    Nutritional strategies to promote post exercise recovery. Int J Sport Nutr Exerc Metab Dec 20(6):515-32.

  2. >Burke LM, Collier GR, Beasley SK, Davis PG, Fricker PA, Heeley P and Hargreaves M (1995)
    Effect of coigestion of fat and protein with carbohydrate feedings on muscle glycogen storage. Journal Applied Physiology, 76(6) 2187-2192.

  3. Fallowfield JL, Williams C, Singh R. (1995)
    The influence of ingesting a carbohydrate-electrolyte beverage during 4 hours of recovery on subsequent endurance capacity. Int J Sport Nutr 1995; 5: 285-99.

  4. Ivy Jl, Katz AL, Cutler Cl, Sherman WM, Coyle EF (1988)
    Muscle glycogen synthesis after exercise: effect of time of carbohydrate ingestion. Journal Applied Physiology. Apr:64(4)1480-5.

  5. Wallis GA, Hulston CJ, Mann CH, Roper HP, Tipton KD, Jeukendrup AE. (2008)
    Postexercise muscle glycogen synthesis with combined glucose and fructose ingestion. Med Sci Sports Exerc. Oct;40(10):1789-94.

  6. Décombaz J, Jentjens R, Ith M, Scheurer E, Buehler T, Jeukendrup A, Boesch C. (2011)
    Fructose and galactose enhance postexercise human liver glycogen synthesis. Med Sci Sports Exerc. 2011 Oct;43(10):1964-71.

  7. <p class="we

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl